Mindfoodness Toepassen

Mindfoodness (MFO) betekent hoe je mind jouw food-keuze beïnvloedt: word bewust van je mindmomenten, waardoor je anders naar eten gaat kijken en dus ook andere keuzes gaat maken.

In plaats van eten of drinken als beloning of vulling te kiezen, om minder te voelen, ga je andere alternatieven vinden.

Bewuster kiezen wat je wanneer eet; ga meer energie en je fitter voelen door anders te eten én te denken.

Mindfoodness biedt ook ondersteunende oefeningen en technieken, die je zelf kan toepassen voor het aanpakken van blokkades en stress, om moeilijke momenten zelf te kunnen veranderen.

Mindfoodness Toepassen is een pakket van 4 uur video’s, verdeeld over 7 verschillende blokken die los van elkaar te volgen zijn. De duur per video varieert van enkele minuten tot ongeveer 10 minuten, sommige iets langer. Dus ook wanneer jij even een moment vrij kan maken tussendoor, kan je al je voordeel doen door een Mindfoodness video te bekijken of de inhoud daarvan toe te passen. Al die korte momenten samen maken Mindfoodness tot haalbare stapjes die je blijvende positieve veranderingen kunnen brengen!

– Leer hoe je anders om kan gaan met moeilijke momenten, die je voorheen dempte met ongezond eten en drinken.

– Leer anders om te gaan met gedachten en emoties, om zo invloed uit te oefenen op de eet keuze en daarmee ook op gezonder gewicht.

– Door het inzien van oude patronen en loskomen daarvan ontdek je nieuwe keuzes die nú bij jou passen.

– Leer hoe je patronen en gewoontes kan omzetten naar wat jij nu echt wenst, met gezonder gewicht tot gevolg.

 

Voor meer informatie en vragen, neem contact op met Josseline.