Mindfoodness Inzicht

Mindfoodness (MFO) betekent hoe je mind jouw food-keuze beïnvloedt: word bewust van je mindmomenten, waardoor je anders naar eten gaat kijken en dus ook andere keuzes gaat maken.

In plaats van eten of drinken als beloning of vulling te kiezen, om minder te voelen, ga je andere alternatieven vinden.

Bewuster kiezen wat je wanneer eet; ga meer energie en je fitter voelen door anders te eten én te denken.

Mindfoodness biedt ook ondersteunende oefeningen en technieken, die je zelf kan toepassen voor het aanpakken van blokkades en stress, om moeilijke momenten zelf te kunnen veranderen.

Mindfoodness Inzicht is een pakket van 4 uur video’s, verdeeld over 6 verschillende blokken die los van elkaar te volgen zijn. De duur per video varieert van enkele minuten tot maximaal 20 minuten. Dus ook wanneer jij even een moment vrij kan maken tussendoor, kan je al je voordeel doen door een Mindfoodness video te bekijken of de inhoud daarvan toe te passen. Al die korte momenten samen maken Mindfoodness tot haalbare stapjes die je blijvende positieve veranderingen kunnen brengen!

– Leer anders te kijken naar jezelf en het leven én de uitdagingen daarvan.

– Achtergrondinformatie draagt bij aan het snappen waarom je iets deed of juist zou gaan doen; ga gemakkelijker inzien wat de oude keuzes brachten én ga nieuwe keuzes maken.

– Mindfoodness biedt stapsgewijs en dus haalbare, blijvende verandering.